Сообщений в теме: 3364

[SaMBiDi]

Зюзямая...из всей кагорты мне Клайв-да,хороший актер.Остальные лично для меня-мордашки, и не более.Если тебя тронули их роли в кино...я тогда умолкаю.Кстати....Ну так между нами девочками
найдите 10 отличий Джозефа от Хита.

Лельк

[rastric]

Согласна,классный фильм.Иногда нет-нет,да и снимут шедевр,на фоне всей мути.

это снял Потанин. Цэнтралпартёршип.... удивительно великолепно.
Он же, на его деньги, - снимали Утомленных Солнцем.... мне, кстати, - понравилось.

[rastric]

Вообще, сейчас на рынке очень много актеров, но действительно талантливых нужно все-таки найти!

нежность...
привет. Я соглашусь с Арменом Джигарханяном. Единственный, из ныне живущих, мне нравиться (преклоняюсь)Роберт де Ниро. Точка.

[Nastin]

Куся,я улетела на три дня.Целую.

[rastric]

Уж очень понравилоь...Не утерпел,притащил:
-------------------------------------------------------------------

Наука побеждать

Эту историю рассказал мой коллега – отставник, так что за точность не ручаюсь, но уж очень колоритно...
Начало 60 –х годов, идут крупные учения.
Весна, кругом лужи, грязь, на полигоне на просохшем бугорке перед картой стоит группа генералов.
Офицер – информатор, как положено, возит по карте указкой и тут же показывает, как обстоит дело на местности. Все внимательно слушают, только один старенький генерал-майор, пригревшись на солнышке, вроде бы дремлет. И тут офицер – информатор объявляет: – А сейчас по условному противнику нанесут удар штурмовики!
Генерал мгновенно просыпается, проталкивается к карте и задает вопрос:
– Куда, сынок?
Информатор показывает на карте.
– Когда?
– Да минуты через две, уже взлетели...
Тут генерал снимает фуражку и, кряхтя, лезет под стоящий рядом БТР. Все вежливо отводят глаза, дескать, на старости лет у деда поехала крыша.
И тут налетают штурмовики. Серия взрывов, дым, рев движков.
Когда дым рассеивается, вся группа плотно заляпана весенней грязью.
Изобретательно матерясь, генералы начинают щепочками очищать мундиры и тут из – под БТР вылезает абсолютно чистый дедок, надевает фуражку и с суворовской хитрецой произносит:
– Я этих ****ых штурмовиков еще с войны помню! Хрен когда на цель точно выйдут!!"

прелесть! Спасибо, Андрей.

[rastric]

Куся,я улетела на три дня.Целую.

мягкой посадки. Я, 6 раз буду взлетать и садиться на этой неделе. Прям, стюард, японамама...
Чмокнул.

[SaMBiDi]

нежность...
привет. Я соглашусь с Арменом Джигарханяном. Единственный, из ныне живущих, мне нравиться (преклоняюсь)Роберт де Ниро. Точка.

Привет, Славный!!
ясно одно, сегодня каждый может найти себе кумира, ну или хотя бы подобие ))

Куся,я улетела на три дня.Целую.

эх, как же давно мы не собирались тесной, милой компашкой
солнечного неба и мягкой посадки, Леля!

[rastric]

Лялька... помоему, ты это в теме выкладывала... мне очень нравиться... очень!

[rastric]

рассказец надо. щаз подумаю...

[Nastin]

мягкой посадки. Я, 6 раз буду взлетать и садиться на этой неделе. Прям, стюард, японамама...
Чмокнул.

от как тебя.Спасибо.Мягко присели,ничего так.и тудыть и растудыть тоже.

эх, как же давно мы не собирались тесной, милой компашкой
солнечного неба и мягкой посадки, Леля!

И не говори Манюнь.Только отловишь наглеца за галстук,или бандитку за юбку....чмокнуть успел и то хорошо.И поскакал по делам далее.)

Лялька... помоему, ты это в теме выкладывала... мне очень нравиться... очень!

В связи с чем сей восторг? Я ставила.Рада,что нравиться.

рассказец надо. щаз подумаю...

Это должно быть что-то с чем-то раз столько времени ты взял на раздумья.

[Nastin]

10 утра. По дороге на работу.

"Послушай, муа-муа, послушай, джага-джага..."....чего пялишься? Моя тачка, хочу еду-пою, хочу еду-танцую, хочу еду-не еду, хочу голой еду! Сам дебил, прекрати руками махать отвалятся! ПО ГОЛОВЕ СЕБЕ ПОДУДИ!! Блин, запарил: чего надо?! Стопари не горят? Это чо? Задние фонарики когда тормозишь которые? Ой, мама, и что?? На сервис? А я доеду?! Нельзя разгоняться? Спасибо, мужчина, вы настоящий джентельмен!

-Але, Сергей Александрович? У меня большие проблемы, машина сломалась. Совсем. Надо срочно на сервис, я опоздаю.

11 утра. По дороге в сервис.

Мы болеем, мы болеем, отвали, сам коза, не поеду быстрее -у меня машина сломалась! Ну, давай, солнышко мое, прости, что я тебя так мучаю, еще чуть-чуть, больше 40 км/ч сказали не разгоняться. Только не развались, только не заглохни - скоро тебя полечат добрые дяди в вонючих комбинезончиках, бедняжечка ты моя!..

Полдень. Сервис.

Электрика. Предохранитель какой-то сгорел. Петрович сказал, что часа четыре провозятся, заодно надо поменять какой-то сальник какого-то шруса. Ну и хорошо, пусть меняют сальник, лишь бы фонари горели. Что? ХОМУТИКИ под замену? Ну конечно, если нужно! Сход-развал? Да. Делайте. Ца... ца...цапфу и подшипники менять? Господи, это в моей машине такие штуки есть? С ума сойти. Делайте то, что считаете нужным, вы же специалисты.

3 часа дня.

Колодки меняют вместе с подшипниками? Ну, меняйте. Глушак прогорел? А это что? Вот эта фигня, которая пердит так? Не должна пердеть?.. Совсем? А почему у всех чуть-чуть?... Все плохо следят за автомобилями и не меняют глушаки вовремя? Кошмар. Ну, давайте, ставьте новый. Хорошо, пусть будет подешевле, за 300 который. Что, Петрович, говорите? Двигло потеет? Что, простите?... Хотя какая разница, не переводите.

Что нужно? Перебирать? А просто вытереть то, что напотело не пойдет?.. Ой, я ж просто не соображаю в этом ничего...

7 часов вечера.

Сергей Александрович? Вы не могли бы мне выдать зарплату авансом за два месяца, мне на ремонт машины надо. Да, ей полгода всего, но я попала к хорошим специалистам, они говорят, что машина в очень плохом состоянии, придется делать кап-ремонт. Спасибо вам большое.

-Петрович, я нашла деньги, красьте кузов. Надо же, летела ворона, покакала и разъела крышу мне.Ну и экология, птицы кислотой какают!..

9 часов вечера. Метро.

Два месяца на пшенной каше. Это ничего, похудею. Машину забирать только через три недели, есть время перебить всех ворон во дворе.

Все-таки хорошо, когда за дело берутся профессионалы.

Спасибо ребятам с сервиса - выручили!..
_________________

Сообщение отредактировал Nastin: 27 October 2011 - 20:04

[Nastin]

[Nastin]

Нравятся мне каллы.Есть в них что-то эротическое.

[Nastin]

[Dutchman14]

http://www.youtube.com/watch?v=1G4isv_Fylg

Лёля, привет ! Набрёл совершенно случайно на эту новую песню и не могу не поделиться... очень понравилась, как и сам клип... Утром на дачу... До субботы или до воскресенья...

[Nastin]

http://www.youtube.com/watch?v=1G4isv_Fylg

Лёля, привет ! Набрёл совершенно случайно на эту новую песню и не могу не поделиться... очень понравилась, как и сам клип... Утром на дачу... До субботы или до воскресенья...

Послушала. Объять весь мир не удается никому.Будь ты хоть маленькой девочкой,хоть взрослым мужчиной.Спасибо.

[Nastin]

глупость.

[Nastin]

Какая-то ерунда в голове.


Что такое 12 шагов?
Именно поэтому целесообразно придерживаться концепции "12 шагов к здоровому питанию", предложенной учеными ГНИЦ профилактической медицины, разработанной на основе рекомендаций ВОЗ по здоровому питанию с учетом особенностей питания в России. Данной концепцией рекомендовано использование в питании цельнозерновых продуктов, хлеба из муки грубого помола. А в связи с недостаточным содержание витаминов в овощах и фруктах круглый год в связи с сезонностью климата специалисты предлагают включить в рацион злаки для проращивания и запаривания, которые являются поставщиками витаминов и микроэлементов. При проращивании в зернах в 5 раз увеличивается содержание витамина В6 и витамина С, а также в ростках большое количество витамина Е. При этом объем полезных веществ в зерне, предназначенного для прорастания, не снижается круглый год.

Меньше экзотики, больше молока
Эксперты не советуют часто употреблять в пищу экзотические фрукты и овощи, т. к. в нашем организме отсутствуют функциональные системы для их легкого усвоения. А вот жителям крупных городов предлагают активнее есть фрукты и овощи, содержащие пектин — яблоки, свеклу и апельсины. Рекомендации также коснулись и молочной продукции: стоит отдавать предпочтение не обезжиренным, а низкожировым йогуртам и кефиру, для лучшего усвоения из жирорастворимых витаминов. Шопинг-лист исключает из ежедневного перечня "здоровых" продуктов печень (в т. ч. и куриную) и не рекомендует часто употреблять телятину, т. к. уровень холестерина в ней выше, чем в говядине. От тугоплавких животных жиров и алкоголя специалисты компании предлагают отказаться практически полностью.

Плюс физическая нагрузка

Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики ряда заболеваний необходимо корректировать не только рацион питания, но и весь образ жизни. Так, по последним данным Тайваньского национального института исследований в области здравоохранения, физические упражнения полезны даже в минимальном количестве, а при рекомендуемых 150 минут (2,5 часа) дополнительной физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю — отличная профилактика ряда заболеваний, ставших проблемой XXI века, обеспечена.

Хлеб, крупы, злаки, макаронные изделия
Эта группа — основа здорового питания. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать каши на воде или низкожировом молоке. К наименее полезным крупам относятся манка и рис, поэтому предпочтение нужно отдавать гречке, овсянке, пшену. Хлеб стоит выбирать только цельно-зерновой и бездрожжевой. Макароны непременно должны быть только из твердых сортов пшеницы. При выборе мюсли будьте внимательны — желательно, что бы они содержали несколько видов злаков, например, рожь, овес, пшеницу. Тем, кто стремится контролировать вес, лучше отдавать предпочтение мюсли, которые уже содержат основу и не требуют молока или йогурта для приготовления. Все большую популярность приобретают злаки для проращивания и запаривания. Это кладезь витаминов и антиоксидантов, которые сохраняются в течение года (в отличие от сезонных овощей и фруктов). Залог полноценного питания: 7-8 порций зерновых в день. Под порцией понимается полстакана уже готового к употреблению продукта (каши, мюсли, макароны и т. п.) или 1 ломтик хлеба.

Фрукты и овощи
Предпочтение отдаем несладким видам и сортам (зеленые яблоки, апельсины, допустимы киви, иногда ананасы). Разумеется, балуем себя в сезон персиками и абрикосами, сливой и арбузами, вишней и черешней. Редко, только в качестве лакомства, можно позволить себе виноград, бананы и груши. Жителям мегаполисов необходимо особое внимание уделить фруктам, содержащим пектин (вещество, которое словно губка впитывает соединения тяжелых металлов в кишечнике и выводит их естественным путем), а это сливы, яблоки, смородина и апельсины. Не нужно покупать на распродаже чуть порченые фрукты, т. к. даже маленькое пятнышко на поверхности может свидетельствовать об активном процессе гниения внутри. Для жителей нашей страны рекомендовано есть не менее 5 разных фруктов в день.

Овощи необходимо выбирать сезонные и желательно местные. Лучше всего витамины сохраняются в корнеплодах, поэтому зимой лучше выбирать морковь, свеклу, а также капусту, лук и чеснок. Не стоит забывать про укроп, петрушку, салат в горшочках, ведь максимум полезных веществ содержится именно в свежесрезанной зелени. За сутки хранения в холодильнике в срезанной зелени теряется до 50% витаминов. Необходимый объем овощей для взрослого человека — 0,5 килограмм в день. Экзотических фруктов и овощей лучше избегать. Наш организм к ним не адаптирован, их употребление повысит антигенную нагрузку на иммунную систему и систему метаболизма.

Молоко и молочные продукты
Данная группа является отличным поставщиком белка и кальция, поэтому без нее невозможно представить "правильный" ежедневный рацион человека. Две-три порции молочных продуктов в день должны стать привычной нормой. Здоровому человеку не стоит следовать за веяньем моды на обезжиренные йогурты, творог и кефир, обещающие "0% жира внутри". Жирорастворимые витамины, А и D из такой продукции практически не усваиваются. Поэтому выбирайте низкожировые кисло-молочные продукты. А вот с сыром нужно быть осторожнее. Выбирать следует мягкие, несоленые и некопченые сыры (например, моцарелла). Если же отказаться от твердых сортов сложно, то нужно помнить, что сыр должен быть выдержанным (например, пармезан), а идеальная норма в сутки — 1 ломтик (не боле 25-30 г).

Мясо, птица, рыба, яйца, орехи, бобы
Смело проходим мимо свинины и баранины: жирные сорта мяса лучше исключить из рациона, а вот говядина, курица и индейка — то, что нужно. Кстати, уровень холестерина в телятине гораздо выше, чем в говядине. Не стоит также покупать печень, т. к. даже куриная печень, наряду с куриными сердечками, из-за жирности не может относиться к "правильным" продуктам. Морская рыба предпочтительнее речной благодаря содержанию йода и омега-3- и омега-6-полиненасыщенных жирных кислот, которые позволяют снизить уровень холестерина в крови. Убежденным мясоедам рыбу нужно есть хотя бы 1 раз не неделю. А 1-2 раза в неделю стоит отказываться от мясных и рыбных блюд в пользу бобовых. Горох, фасоль и бобы являются прекрасным самостоятельным источником растительного белка, поэтому их предпочтительнее готовить с овощами, а не мясом. Яйцами злоупотреблять нельзя: два яйца в неделю вполне достаточно. При отсутствии аллергии и особых вкусовых предпочтений не обязательно приобретать только перепелиные яйца, куриные также содержат значительное количество витаминов и минералов. Съедать нужно и белок, и желток! С орехами главное не переборщить: 10 ядрышек в день — допустимая норма. Кстати, в дневном рационе должны присутствовать только 2-3 порции продуктов из данной группы!

Лучше построить питание на неделю по принципу "3+2+2", где чередуются по дню три дня — мясные блюда, два дня — рыбные блюда, два дня — блюда из бобовых.

Жиры, масла, сладости, алкоголь
От тугоплавких животных жиров необходимо отказаться — мы их с лихвой получаем вместе с мясными продуктами. Более того, в животном жире огромное количество холестерина. Поэтому выбирать стоит только из растительных. Подойдет любое масло (подсолнечное, льняное, оливковое), если оно не является рафинированным и дезодорированным. А сладости лучше заменить продуктами, не содержащими рафинированный сахар, например, сухофруктами. Если алкоголь невозможно вычеркнуть из жизни совсем, то необходимо свести его потребление к минимуму: 10-15 г чистого этанола в день для женщин и 20-30 г — для мужчин.

[rastric]

Это должно быть что-то с чем-то раз столько времени ты взял на раздумья.

ну...

Рассказ тридцать восьмой от растрика.

Крабы и рэкет.

...мы ещё крабами занимались. Договорились с брандвахтой насчёт катера, старпом научил нас делать краболовки и наладили мы крабодобычу.
Все в поселке завидовали, а мы ловили так аккуратно, что не подкопаешься.
Начальство, вышестоящее, несколько раз пыталось к нам сунуться, но даже зам при этом имел отработанное лицо, и ничего у них не вышло.
А мы – ноги крабам обломаем, мясо по морозилкам рассуем, а крабовый панцирь продаем японско-корейско-китайским ресторанам, и они из него специальный суп варят, очень помогающий от увядания.
Деньги в общий котел, и старпом делит. Даже всем матросам пай выдавался при увольнении в запас. У старпома специальная тетрадка на этот счет имелась, где он все это вычислял с помощью коэффициентов соцсоревнования, которые наконец-то пригодились.
А потом нас нашел рэкет.
Прямо на пирс прилетели.
В одно прекрасное утро, можете себе представить, на пирс въезжает джип «ГрандЧероки», из него вылезает пятеро амбалов, которые через верхнего вахтенного просят старпома выйти наверх.

... и это при том, что у нас кругом колючая проволока и КПП!
А меня в центральном не было, и помощник, дубина, ничего не подозревая, вызывает старпома к «гражданским специалистам».

Потом пришел я. Чую, что-то не так:
- Где старпом? Куда делся Андрей Антоныч!??
- Гражданские специалисты на пирс приехали.
- Как это «приехали»?
- На джипе.
- На джипе?.. И давно они там?
- С полчаса.

Я винтом наверх и к верхнему вахтенному.
-Хабибулин!
- Я, тащ-щ-ка!
- Где старпом?
- На КДП, с гражданскими.
- Много их там?
- Пять, однако.

Я обошёл джип. Они даже внутри никого не оставили. До того, собаки, уверены в себе.
- Тащ-щ-ка! Тащ-щ-ка!
- Ну?
- Это не специалисты! Это бандиты!
- Знаю.
... что делать? И тут меня осенило.
- Так, Хабибулин, знаешь ли ты, что тебе нельзя передавать свой автомат никому, в том числе и мне, поскольку я дежурный, а не разводящий? А? Закон об этом прямо говорит!!! Закон об этом предупреждает, Хабибулин! А ты что делаешь?!!

–?!!
- Ты, несмотря на закон, отдаешь мне автомат!
С этими словами я снимаю с него автомат, проверяю патроны, подмигиваю ему, передергиваю затвор и, спрятав его под ватник, рысью направляюсь на КДП – контрольный дозиметрический пост на корне пирса, а через «каштан» перед этим я, досылая патрон в патронник пистолета, вызываю подмогу – помощника с автоматом.

[Nastin]

Куся Вот от тебя не ожидала.С самолета и мне рассказ писать.Пошли домой.

Хватит тут на дачах шлындать.
++++++++++++++++++++++++++
Укусила.