Сообщений в теме: 4553

[Саша К.]

http://www.ncbi.nlm....pubmed/17991697

 

Я уже кидал ссылку на эту статью - 30с ускорения на вело в полную силу через 4мин отдыха 4-6 раз, дают такой же прирост митохондрий что и тренировка на выносливость 40-50мин

 

Вообще это уже давно известно как "метод Силуянова"

[Саша К.]

Дениса на 100% будут заявлять в многоборье

[YVM]

Доброе утро Всем.

По Денису ситуация не однозначная. Если Денис выиграет мир на полуторке. То найдутся причины не принять ему  участие в ЧМ по многоборью. Ну например, конец сезона (март) сил нет, нет мотивации, травма.

Если уж приняли решение бежать только полуторку, то в формате с 10км., у Дениса шансов на победу, ну если быть реалистами- нет. Если вся подготовка строилась летом под полуторку. То за два месяца не поднять ни пятак, а его предельный на равнине нынче 6.24сек, По десятке его готовность и во все "темный лес". Более того технику бега изменили под полуторку, и ему просто не получиться, даже при хорошем физическом состоянии что-то показать на пятаке  и тем более десятке.

Поэтому, я абсолютно не вижу необходимости выпивать Денису эту чащу унижения и позора на ЧМ по многоборью. Да и Костя Полтавец, не "самоубйца".

Поэтому найдут причину и по решению ТШ то бишь Совета тренеров сборной, будет принято Решение, для.... (активизации, усиления, подъема, оптимизации, ротации, интеграции, не совпадения сроков, фаз луны, активности Солнечной системы, пробок в Москве)..... и в интересах......(для подготовки к Ои, сборной, России, лично Юскова, Мира, Европы, Азии, Африки, Южной и Северной Америк, Арктики и Антарктики, Венесуэлы, Колумбии, Аргентины, Гондураса, и  далее по списку) ....не принимать участие Денису Юскову на ЧМ по многоборью.

Ну в общем как то вот так будет.

Да и по штанге-я предлагаю её заменить на прыжковую подготовку. В крайнем случае-только лежа  в станке.

Всем удачи и всех благ.

Сообщение отредактировал YVM: 25 January 2016 - 05:16

[YVM]

P.S.

Вот и начала работу  снова наша славная кузница "доперов -РУСАДА, правда под контролем UKADA, о чем радостно поведал Министр спорта В.Л. Мутко.

Не знаю правда, чему научат нас англичане?, но видимо элементарному порядку, хоть "пюзурьки" мыть будут правильно.

Ну да бог  с ним. Теперь л/атлеты и иже с ними, кто едет в РИО, должны все!!! сдать по три допинг пробы до ОИ. Пробы будут проверять аж в трех лабораториях. В РУСАДА, и две в Европе.

Ну и ежедневно звучат грозные призывы-ПРОВЕРИТЬ!!!

Теперь хотят так же проверить и IBU, а то меня даже удивило, что коньки ставят выше чем биатлон, по уровню использования и применения запретного, и допинг скандалов. 

И еще раз хочу отметить, как не защищен спортсмен. 

На днях ФИФА ходатайствовала о двухлетней дисквалификации для корейского футболиста, фамилия у него мудреная, но там каждый второй или Сок или Сук, или Сон, или Хон.. Сей кудесник круглого мяча и труженик зеленого газона, решил покорить всех корейских красавиц своим необыкновенным фейсом. А как это сделать??? Если у тебя нет такого чисто мужского украшения как усы??? Да без усов как я понимаю в Корее ходят единицы!!! И решил он вырастить оные у себя на лице. Но всякий кто хоть раз пробовал это сделать, знают  -недели две, а то и три, а может и месяц, пока щетина не отрастет побольше, и станет наконец-то украшением, такое впечатление что у мужика грязь под носом. Вот и решил он ускорить процесс, а для этого купил крем стимулирующий рост специально для усов. И не успел вырастить усы, как его очередная допинг-проба дала положительный результат.

И на что???

А на стрероид -метилтестостерон!!!! И как оказалось он содержался в заветном тюбике с кремом для роста усов. Корейская федерация футбола само собой, дала ему наказание по "вышке" даже максимум - пропуск (неучастие) целых 12 игр!!!!

И все бы хорошо. Но ФИФА та наша не дремлет!!! И два года будьте любезны!!! Это Вам не герань какая-то с метилгексаномином,  а стероид.

Поэтому, любой спортсмен, и конькобежец в частности, как он должен всегда, везде и всюду всего опасаться. Чего попало не пить, не есть, по возможности и не дышать,  и не дай бог заболеть, и без заверения у врача - принять "лечёбу".

Все "туши свет" сразу в "доперы"!!!. И не важно, как это произошло. Отстоять, оправдать,  тем более наших спортсменов Минспорт России смог единицы, на одной руке пересчитать.

Всем удачи и всех благ.

[Саша К.]

Хон Чжан 1000м - 01:14.69

вообщем лед быстрый но пока не слишком, скорее всего дело в качестве подготовки воды

 

Bailin Li выиграл десятку 13:35.84 при личнике 13.55

Сообщение отредактировал Саша К.: 25 January 2016 - 11:37

[Саша К.]

Казелин то 35,37 - побил рекорд России по юниорам Кулижникова (35,45 так же в Коломне), а мы его уже со спринтерских амбиций списали..

 

 

upd Даже наверно 2 рекорда России - еще 2х500м - 70,870

Сообщение отредактировал Саша К.: 25 January 2016 - 12:28

[YVM]

P.P.P.S.

Согласен. это болезнь молодых катков, ну и специалистов тоже. И проблемной воды в горах Китая.

А по Виктору Николаевичу Силуянову, он специалист известный, сторонник силовых видов спорта. И хотя его работы вызывают массу споров, и даже диаметрально противоположных мнений, но в споре рождается истина. А получается так когда работу (книгу) пишут два автора. Ну например раздел А -пишет один автор, а раздел Б -другой - вот и противоречия. Но хочу отметить, его работы достаточно глубоки по погружению в тему, и достаточно аргументированы!!! Хотя предложения его данные еще в советские времена, после тренировки принять углеводы-хотя конфетку. Сейчас звучат ну если не смешно, то мило. Сейчас такие супер комплексы питания, мама не горюй!!!

Он и его работы насколько помню направлены в первую очередь на силовую подготовку. Тренингу на выносливость по моему он не уделял внимание, я не встречал во всяком случае. И тем не менее у него есть ряд принципов тренировки, на них останавливаться не буду. Но в чем я с ним абсолютно согласен. Он рекомендует нагрузки в диапазоне 70-100%.  Понятно, что это не режимы средней мощности.

Да и он так же предупреждал-штанга источник травм- повреждений межпозвоночных дисков, мыщц и т.п. Убеждал быть крайне осторожными быть с ней. Вот поэтому -в станке лежа, еще лучше прыжковая подготовка.

И насколько известно он консультировал, или все еще консультирует сборную России по конькам. Судя по спринтерской группе и Денису Юскову-достаточно полезны его консультации. На сколько их использует Дмитрий Дорофеев??? Это ему решать. Ну а по скольку работ Силуянова на выносливость видимо нет, вот и нет источника "мудрости" у Кости Полтавца. ну и результатов на длине у стайеров тоже.

Всем удачи и всех благ.

[YVM]

Саша К,

Я отмечал, что это юниорский рекорд России. Но глядя на его технику бега, ну не спринтерский бег это. Все что мог видимо Дорофеев и его родители сделали. Это отличный, добротный бег, но  многоборца по исполнению.

Ну и если посмотреть попытаться поискать резервы???

Росто-весовые характеристики заданы генным набором родителей. Тут рост исчерпан. Хотя и  тут бываю исключения типа Филиппа Киркорова он рос чуть ли не 35 лет и вырос до 203,5см. Кое как рост остановили!!!

Соответственно ростовесовые характеристики остановят прогресс в районе ну предельно- 34,5сек. Бег по повороту не даст такого прироста скорости и способности удерживать ускорения и центростремительные и тангенциальные. Тут нужны рычаги  и длинные и мощные как у Павла Кулижникова. Тут и  Руслан то Мурашов через раз справляется.

При одинаковом темпе-каждый сантиметр роста дает разницу примерно в один процент, и хотя это больше справедливо для длинны, но посмотрите на Нейна нашего понимаешь ли Отерспира!!!.

Ну и 1000м уже показатель потери скоростной выносливости 1.10,96сек. При такой стабильной 500м 35.37-35.5сек, хотя о стабильности еще говорить рано, он ведь еще ни разу не выбегал до этого из 36сек и из 1.11сек. Тут конечно он очень резво пробежал, но и 1000м при 35.5сек.  он должен был из 1.10сек выбегать однозначно. Хотя и стартами могли уже и накормить..

[Саша К.]

тогда Хироясу Симитсу вообще не одной медали не выиграл бы

[YVM]

Другие времена-другие скорости.

Мне вообще тогда казалось азиаты не победимы!!!

К стати их рекорды на 100 м до сих пор держаться по моему 9.37сек. фамилия Кабояси. а вот имя? какое-то созвучное вроде Макаси или Масаки. Ну не суть. 

Так будет всегда, будут приходить новые конькобежцы и новые достижения устанавливать.

А вот искать их надо с помощью науки или хотя бы тестирования. Ну как в л/атлетике -тест для поиска средневиков 800-1000-1500 старт на 400м и через минуту отдыха снова старт на 400м. По разнице во времени находят предрасположенных. Он и для конькобежцев подойдет.

[Саша К.]

[Саша К.]

Другие времена-другие скорости.

Другие времена? А кто выиграл весь подиум в 2010м? Какой у них рост и личники?

 

Сообщение отредактировал Саша К.: 25 January 2016 - 19:19

[Саша К.]

Mo Tae-Bum 177 cm, 34,28

Keiichiro Nagashima  172 cm, 34,24

Joji Kato 165cm, 34,21

[YVM]

P.P.P.P.S.

Спасибо Саша К. что напомнил видео, дело в том, что в рабочее время я не могу отвлекаться на справочную информацию, а могу отвлекаться только на почту, и не потому что "низя". А потому что потом сам не смогу с подчиненных спросить. да и "сисадмины" все равно "заложат" что Ю.В. "шариться" в рабочее время сам по ... Так что вот так.

А все запечатленные на фото для истории конькобежцы, выполнили свою миссию, и как ни печально -исчерпали себя на 110%, а может и на 120%. Перспектив улучшения результатов и резерва уже не было -как ни повышай силовую подготовку, как ни гипертрофируй мышцы, как ни поднимай самурайский дух.. Хотя вроде и все они  еще докатываются. и  Мо Тхе Бом и Каэчиро Нагасима и Йодзи Като.

А их персональные уже повторили и превзошли. Теперь это достояние истории. 

[Zuul]

Если вся подготовка строилась летом под полуторку. 

 

После ЧЕ Денис говорил, что в этом году 5000м не готовили (http://www.allsporti...x.php?id=100980)

 

По-моему, тут еще не было: 

 

Определен предварительный состав сборной РФ по конькобежному спорту на ЧМ в Коломне

http://rsport.ru/ska.../891616700.html

 

Никаких неожиданностей, как мне кажется. Только на 1000м у мужчин была применена тренерская квота. Так что выступят Денис Юсков, Кулижников, Алексей Есин (запасной - (Михаил Козлов).

Сообщение отредактировал Zuul: 25 January 2016 - 21:30

[Саша К.]

Да у него ни одной прикидки даже не было на 5000,

Хотя трояк гдето в конце октября пробежал за 3.45 все по 29

 

И Костя и Денис в интервью говорили что в Берлине побегут, только разве что травма помешает.

Сообщение отредактировал Саша К.: 26 January 2016 - 05:11

[YVM]

Доброе утро Всем.
И все таки у меня такое впечатление, что в угоду своим амбициям (жесткие решения)- во чтобы то не стало не брать Юлию Скокову НИКУДА!!!! (а Елизавета проиграла обе дистанции Юлии Скоковой) Костя Полтавец  решил таки укатать юную Елизавету Казелину. Не смотря на то что она была на ЧР на полуторке 5-й и на 3000м и вовсе 6-я, ее везут в Ставангер, ну ладно пусть, но и заявляют опять на полуторку и тройку. А зачем??? Зачем лично Елизавете этот старт?. Ей нужно строить подготовку к ЧМЮ!!! Три сезона она штурмует юниорский мир и только две бронзы. Нынче это  последняя возможность завоевать золото. Юнный организм на пределе- и любое заболевание да хоть простуда и все приехали!!!
500м и 1000м должна завалить Дарья Качанова, она оперативно сгоняла в Базельгу де Пинто на КМЮ и как обычно выиграла свои коронные 500м и 1000м и вернулась на ЧР. Понятно ей нужно  завоевать юниорский кубок мира. А спустившись с высоты установила новый юниорский рекорд России на 500м. А почему перед Казелиной не ставят таких задач на КМЮ? Что не представляет ценности КМЮ??? А Если нет реальных шансов на медали на ЧР так пусть бы с Дарьей Качановой и завалила всех в Базельге!!!!
Ведь среди женщин пока у нее нет перспективы на завоевание Кубка, даже по дистанциям. Как пить дать укатают её.  Ей бы с юниорами побегать закрепить психологию победительницы, что она нынче сильнейшая. Так нет!!!  будь 13-й на КМ среди женщин.
На мой взгляд основная соперница у нее будет на ЧМЮ Мей Хан из КНР. Пока все свои персональные Мей установила в Урумчи. Но если она там бежит 4.12сек. Она сможет составить конкуренцию Елизавете, которая на равнине закрепилась на 4.14-4.16сек. И беспокоит начавшийся спад у Елизаветы. Надеюсь до начала марта она восстановиться. А если нет??? Кто-то за это ответит??? Или опять сама виновата???
Жаль так складывается ситуация на Км на 1000м, и на 1500м (Денис попробует отодвинуть Кьелда Ньиса на 1000м, а полуторку надо самому выигрывать), что не дадут пробежать Михаилу Козлову. А вот ему то как раз, по зарез  и нужен такой опыт.
И если Евгений Серяев поставит перед собой задачу быть в 6-ке лучших в Ставангере  по обеим дистанциям. То ина мире в Коломне забрежит свет надежды на бронзу.
Провели свои чемпионаты и фины и поляки (в Закопане спринт-Артур Вас не стартовал, и не пойму почему такая выборочность и не стартует никогда на 1000м). Норвеги провели по отдельным Педерсен вернулся но пока скромно 1.47сек и 6.25сек, десятку вообще не побежал.
Второй день спринт у оранжевых прошел очень интересно. Поразил Миша Мюлдер, понимая. что сезон этот у него провальный, на последок хлопнул таки дверью и !!!! Вообще во второй день на 500м была заруба и первый Тхаб 35,03, тысячные разделили Яна Смейкенса ( а ведь борется парень, а я его уже списал) 35,05 и Кая Вербия 35,05сек. А вот тут то и Миша 4-й 35,14сек. Нейн  5-й 35,20сек, 6-й Рональд 35.24сек. Какая плотность. Ну и тысчу снова завалил Кай 1.09.14сек. Для Гербена Йоритсма, только супер тысяча могла позволить запрыгнуть на уходящий поезд, он и в первый день выпрыгнул из штанов, хотя на 500м 6-й и 9-й, и он  пытался доказать ,что он лучше всех на 1000м но 2-й и 1.09,44сек. Отерспир стабильно  3-й 1.09,46сек. Но падение в первый день и ??? у него все в тумане. И тут то Миша 1.09,58сек. Но к сожалению, у них то тренерский совет не может взять того кто завалил первый день, и стал только 6-м по сумме. Но характер, да еще как  Миша проявил. По сумме Кай 1-й, Рональд 2-й, а вот Гербен то на 11 сотых обошел Шипера. И вот как тут быть KNSB???
А у многоборцев там все было известно заранее. Ян Блок первый по сумме, и хотя результаты то средние 36,83сек, 6.22сек, 1.48сек, 13.17сек., но и с такими Денису его не обыграть. Слишком он силен на пятаке и десятке. Ну проиграет балл на 500м, отыграет на 5000м, проиграет балл на полуторке, отыграет полтора балла на десятке. Ну и сумма из 151 балла.
Ну ждем Ставангер.
Всем удачи и всех благ.

Сообщение отредактировал YVM: 26 January 2016 - 06:16

[YVM]

P.S.

ну вот и в первый день работы РУСАДА, пытаясь сразу доказать, что Мы святее Папы Римского, сразу выдало результат "на гора".

Дисквалификнули 3-х велосипедистов, одного триатлониста и одного тренера л/а.

На очереди тестирование 40 самых титулованных "летников" РФ. Ну таких как Есимбаева, Шубенков, Чичерова и т.д.

[YVM]

P.P.S.

Еще раз пересмотрел масс-старт и у женщин и у мужчин.

В таком виде - это мало интересное зрелище, и женщинам надо сокращать дистанцию. Ну хот бы 10 кругов оставить.

Выход только один-гонка с выбыванием, ну скажем на каждом втором круге.

И не понял а почему Евгений Серяев не попробовал решить все вопросы на первых кругах, он реально мог убежать ото всех на круг. Но не рискнул, а шампанское пьёт Данила Семериков. Александр Румянцев пробовал на последних кругах убежать, не хватило то ли сил, то ли желания.

Сообщение отредактировал YVM: 26 January 2016 - 07:58

[Саша К.]

"500м и 1000м должна завалить Дарья Качанова"

 

Сольет 500м Min-Sun Kim (37.87 в 16 лет). Правда смотря куда она вообще поедет, кореянка выиграла ЧМ Кореи по спринту и может поехать и в Коломну и в ЮОИ и в Сеул на ЧМ и на юниорский ЧМ, должны что-то выбрать

 

 

"И если Евгений Серяев поставит перед собой задачу быть в 6-ке лучших в Ставангере  по обеим дистанциям. То ина мире в Коломне забрежит свет надежды на бронзу."

 

С помощью чего он скинет секунду на каждом круге 5000м?

 

 

И Козлов кстати бежит в Ставангере и 1000 и 1500м, а вот в Коломну заявлен в качестве запасного на обоих.

Сообщение отредактировал Саша К.: 26 January 2016 - 08:54