Сообщений в теме: 4562

[YVM]

Доброе утро Всем.

Велосипед не развивает эффективно ни одно необходимое качество конькобежцу. Единственно -посадка отдаленно напоминает конькобежную. А по прикладываемым усилиям на вело не соответствует вообще бегу на коньках- круговой педаляж- это сначала давление на педаль, затем проводка, затем подтягивание педали и снова проводка. В идеале по усилиям -круг-на практике -элипс.Т.е. на вело выполняется "жимовое усилие", а в коньках более взрывное усилие с акцентом в конце толчка. И самое главное в коньках в среднем каждые 10 секунд-темп движений поднимается чуть не вдвое!!!! На вело не смоделировать такой ритм- это проще в прыжковых упражнениях сделать. По кинематике движений- так же не совпадение-в коньках движение бедра и голени в горазд больших амплитудах. Соответственно и готовить надо в спецупражнениях. Именно уклон в повышении темпа выполнения в спецупражнениях (преимущественно -прыжковые упражнения) - темп выполнения близкий к соревновательному или даже чуть выше (на отдельных отрезках времени) и развивать именно те мышцы которые необходимы конькобежцу.

Ну и просто нет в классических коньках таких дистанций- по 4-5 часов. Гораздо лучше провести тренировку продолжительностью час, и времени на восстановление останется больше. А раз нет то зачем тренировать столь длительные окислительные процессы если надо!!!! моделировать и по времени по  прикладываемым усилиям и мощности -36сек -75сек -145сек-500сек-790сек!!! Как это смоделировать на вело с рваным темпом каждые 10 сек???? изменяя прикладываемое усилие к педали????

 Включать большие объемы велотренировок конькобежцам-все равно что спринтеров готовить через спортивную ходьбу на 20км. Длительные велотренировки "сушат мышцы" бедра тут не нужна субмаксимальная мощность, т.е. спринтерам и средневикам уж точно нет смысла "сущить" то что в зале штанги накопили, или надо на самых низких передачах работать, но и это не выход

Отсюда вывод -вело только как средство разнообразия тренировочного процесса, и лучше в велостанке перед ТВ смотреть какую-нибудь "фильму" про природу. На ошибках других надо учиться, Павел Кулижников заплатил, и еще заплатит дорогую цену за это "удовольствие" прокатиться на вело. Слишком травмоопасно.

 Всем удачи и всех благ.

Сообщение отредактировал YVM: 19 April 2016 - 06:58

[Саша К.]

 

Ну и просто нет в классических коньках таких дистанций- по 4-5 часов. Гораздо лучше провести тренировку продолжительностью час, и времени на восстановление останется больше. А раз нет то зачем тренировать столь длительные окислительные процессы если надо!!!! моделировать и по времени по  прикладываемым усилиям и мощности -36сек -75сек -145сек-500сек-790сек!!! Как это смоделировать на вело с рваным темпом каждые 10 сек???? изменяя прикладываемое усилие к педали????

ускорения можно делать (гит с ходу, гит с места).

в гору ездить пахать (совсем другой педаляж и рваный темп)

Сообщение отредактировал Саша К.: 19 April 2016 - 10:54

[Саша К.]

Хизер Ричардсон рассказывала, пахота летом в итальянских горах, заход на Стельвио дало выносливость на третий круг, первые два как на тыще - результат 1.50 на полуторке

[vipemih]

Конькобежцу и не нужно вникать в тонкости кругового педалирования - нажатие на педаль, и небольшое усилие при подтягивании. Точно - как в коньках. А увлечение прыжковыми упражнениями чревато травмой суставов и связок.

[sadan29]

Моё мнение, мнение не профессионала, а вернувшегося на лед после большого перерыва любителя - основная польза конькобежцу от велосипеда - развитие кардиореспираторной системы. По силовой подготовке абсолютно разные нагрузки, ну разве что четырехглавая мышца бедра держится в тонусе, в отсутствие специальных упражнений. Немного в работе икроножная и ягодичная мышцы. Ни спина, ни мышцы таза, ни большая приводящая не работают на велосипеде так, как при беге на коньках. Так-же не вижу смысл в длительных заездах по 5-6 часов, достаточно заездов по 2-3 часа протяженностью до 100 км в рваном темпе или с горками. Ну или выполнять на велосипеде интенсивную интервальную работа на коротких отрезках. 

А прыжковую работу в посадке ничто не заменит, это оптимальная нагрузка для развития комплексной работы мышц спины, таза и ног.  

[Саша К.]

В прошлогодней статье Васильковского есть хороший параграф "прыжковая имитация со звуковым лидированием"

https://drive.google...S01rQ0VZc0ZmUk0

[Саша К.]

Первая реабилиация по мельдонию состоялась
http://rsport.ru/ath.../914561889.html

Сообщение отредактировал Саша К.: 19 April 2016 - 14:19

[zh-eug]

Рыбаков (Белоруссия, тяжелая атлетика) раньше был реабилитирован

[Саша К.]

http://www.rusada.ru...tidopingovykh-p

 

7 спортсменов реабилитированы РУСАДА однако признаны виновными в наличии запрещенной субстанции и аннулированы результаты

Сообщение отредактировал Саша К.: 19 April 2016 - 17:26

[vipemih]

Сегодня быстрейшему конькобежцу планеты, нашему Павлу Кулижникову - День рождения! Поздравляю всех любителей скоростного бега на коньках,с тем,что мы имеем честь быть с ним соотечественниками! С Днём рождения, Паша!

[Саша К.]

щас вот новая команда Plantina появилась у оранжевых вместо Beslist, по роду деятельности их можно "химиками" прозвать или "таблеточниками"

Сообщение отредактировал Саша К.: 21 April 2016 - 13:39

[vipemih]

Печальная новость для сторонников велоподготовки пришла из Киева - мэр города,следуя на работу в мэрию на велосипеде,не справился с управлением,и совершил падение. Судя по фотографиям,обошлось без травм.

[Саша К.]

Печальная новость для сторонников велоподготовки пришла из Киева - мэр города,следуя на работу в мэрию на велосипеде,не справился с управлением,и совершил падение. Судя по фотографиям,обошлось без травм.

на электровелике за 4000$ не смог запрыгнуть на бардюр 5см

и сам он и велик к спорту уже отношения никакого не имеют

Сообщение отредактировал Саша К.: 21 April 2016 - 14:32

[Zuul]

/с осторожным оптимизмом/ ну что, можно выдохнуть?

 

ISU снял временное отстранение с Павла Кулижникова и Семена Елистратова из-за мельдония

 

Правда, ISU оставил за собой право возобновить расследование; и до сих пор неизвестно, через какое время после последнего приема мельдониум может дать знать о себе. Вот Семен Елистратов заявлял, что не принимал с лета 2015 года...

Сообщение отредактировал Zuul: 21 April 2016 - 17:54

[Zuul]

Интересно, как воспримут эту новость "наши партнеры"? 

Вот Дюбрей буквально вчера рассказывал, что прямо испытывает сильную фрустрацию из-за того, что рекорд мира установлен допингистом.

[Zuul]

Кто-нибудь уже видел этот пост?

 

Коррупция в международных спортивных контролирующих органах

 

Что-то мне кажется, что как-то это странно выглядит. Начинается этот меморандум словами 31 февраля и кончается 1м апреля (в оригинале). Просто первоапрельский розыгрыш...? Или у ВАДА свое время?

[Саша К.]

 

Интересно, как воспримут эту новость "наши партнеры"? 

Вот Дюбрей буквально вчера рассказывал, что прямо испытывает сильную фрустрацию из-за того, что рекорд мира установлен допингистом.

 

Пусть партнеры лучше на дорожке покажут кто лучше

[vipemih]

"Что-то мне кажется, что как-то это странно выглядит. Начинается этот меморандум словами 31 февраля и кончается 1м апреля (в оригинале). Просто первоапрельский розыгрыш...? Или у ВАДА свое время?"

 

Это они на себе действие допингов проверяют,вот их и "заносит"!

 

[vipemih]

"что прямо испытывает сильную фрустрацию из-за того, что рекорд мира установлен допингистом."

 

А когда Паша выйдет с ним на старт, у него диарея откроется.

[vipemih]

"на электровелике за 4000$ не смог запрыгнуть на бардюр 5см

и сам он и велик к спорту уже отношения никакого не имеют"

 

Да я же шутейно....Конечно,нужно было в конце смайлик прилепить...