В России стартовал марафон здоровых привычек.
Марафон ценностей здорового образа жизни (ЗОЖ) стартовал 1 марта в рамках нацпроекта «Демография». Организаторами стали всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», Минздрав России, фонд «Росконгресс» и АНО «Национальные приоритеты».
Каждый месяц марафона отражает одну тему ЗОЖ, а каждую неделю раскрывается один блок с тематической информацией и дается задание на ее закрепление. Выполняя такие упражнения, участники сформируют до десяти новых полезных привычек, уверены организаторы.
«Сегодня научные данные подтверждают известную истину — более 60% рисков для здоровья сопряжено с поведением самого человека. Именно поэтому важна синергия усилий государства, формирующего экосистему общественного здоровья, и гражданина, принимающего сознательное решение отказаться от зависимостей и вести здоровый образ жизни», — рассказал заместитель министра здравоохранения РФ Олег Салагай.
Приверженность здоровому образу жизни является одним из основных элементов профилактики различных заболеваний, в свою очередь добавила руководитель дирекции по здравоохранению, первый замдиректора по развитию фонда «Росконгресс» Анастасия Столкова. «Постепенное формирование грамотных привычек позволяет прийти к более осознанному и ответственному отношению к своему здоровью, а также снизить риски возникновения социально значимых болезней», — подчеркнула она.
По словам председателя всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павла Савчука, быть здоровым в наше время — это модно. «Мы собрали лучшие практики для здоровья и осознанного отношения к себе и своему телу. Команда марафона надеется, что, принимая участие в челленджах и изучая полезную информацию о ЗОЖ, участники сделают свою жизнь более здоровой и счастливой!», — отметил Савчук.
1 марта гостем эфира на официальной странице проекта в Instagram стал российский лыжник, серебряный призер зимних Олимпийских игр Александр Панжинский. Он объяснил, как физическая активность связана с нашим здоровьем. 2 марта психолог Михаил Хорс расскажет о влиянии ЗОЖ на психическое здоровье человека и пользе марафона, а 4 марта диетолог, спортивный нутрициолог Алина Лычагина разъяснит, как правильное питание оказывает влияние на здоровье человека.
Принять участие в марафоне может любой желающий, присоединиться к нему можно на любом этапе в любой момент. Задания будут публиковаться на официальной странице.
Как сообщалось ранее, российские ученые установили индекс склонности россиян к здоровому образу жизни, проанализировав 22 тыс. случаев. Исследователи отметили пять основных показателей: отказ от курения и неумеренного употребления алкоголя, больше двигательной активности (хотя бы час ходьбы со скоростью 6 км/ч), регулярное употребление овощей и фруктов (400 г в день), уменьшение потребления соли .
Следить за прохождением марафона участниками и самому рассказывать о своих достижениях можно по отметкам #ПоколениеZож, выкладывая фото и видео в социальных сетях, а также отмечая друзей под постом. Перед тем как принять участие в проекте, всем желающим предлагается пройти тест и определить свой уровень здоровых привычек.
https://национальныепроекты.рф/news/v-rossii-startoval-marafon-zdorovykh-privychek
