Перейти к содержимому


Фотография
- - - - -

Залечиваем раны.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8

#1 flyurrr

flyurrr

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений

Отправлено 27 December 2013 - 09:37

Первые две недели после тренировок всегда сильно ноют мышцы. Я стараюсь не прибегать к лекарствам, всегда усталость снимаю в горячей ванне с солью. Помогает не всегда. Есть способ быстро снять боль и напряжение?
  • 0

#2 lilya.ilga

lilya.ilga

    Перворазрядник

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 566 сообщений

Отправлено 28 December 2013 - 10:31

Элементарно, Ватсон - 15 минут стрейчинга после каждой тренировки.
  • 0

#3 alinabuhuchet

alinabuhuchet

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 28 December 2013 - 06:34

Контрастный душ также неплохо помогает после сильных нагрузок. Только нужно именно проблемные места обрабатывать. Если не спасают “народные” средства, помажьте фастум-гелем перед сном. Утром снова сможете передвигаться ))
  • 1

#4 belyi-razboynik

belyi-razboynik

    Перворазрядник

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 609 сообщений

Отправлено 30 December 2013 - 11:37

Элементарно, Ватсон - 15 минут стрейчинга после каждой тренировки.

знать бы еще что за стречинг такой
  • 0

#5 antigidra

antigidra

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 0 сообщений

Отправлено 02 January 2014 - 03:14

.Массаж не рассматривали? Идеальное средство для перенапряженных мышц . Минус только один: сам не всегда сделаешь правильно и качественно. Лучше просить кого-нибудь. Фастум пробовал в прошлом году, когда начинал активно бегать по утрам - помогал на работе не чувствовать себя инвалидом.
  • 0

#6 flyurrr

flyurrr

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений

Отправлено 03 February 2014 - 10:05

Ну легкую разминку-растяжку я делаю, видимо недостаточно долго, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Фастум, оказывается, помогает. После трени помазал 2 дня и ничего не болело.
  • 0

#7 doclvs

doclvs

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 49 сообщений

Отправлено 10 March 2019 - 10:32

Первая помощь при ранах
  • 1

#8 AsterLory

AsterLory

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 12 March 2019 - 06:22

обязательно нужно делать растяжку после тренировки, я всегда делаю, потом ничего не болит)


  • 0

#9 Sagudaev

Sagudaev

    Любитель

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 26 March 2019 - 05:35

Первые две недели после тренировок всегда сильно ноют мышцы. Я стараюсь не прибегать к лекарствам, всегда усталость снимаю в горячей ванне с солью. Помогает не всегда. Есть способ быстро снять боль и напряжение? 

 

 Часто принимать горячие ванны слышал не так уж и полезно. Но чего греха таить сам любитель вечерком удовольствие получить подобное. Недавно на новой квартире как раз обновил сантехнику. Помимо ванны акриловой еще и квадратную раковину взял https://burlingtonba...na/kvadratnaya/ Выглдядит как будто дизайнерская)


Сообщение отредактировал Sagudaev: 26 March 2019 - 05:37

  • 0


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей