Сообщений в теме: 23

[Pachik26]

привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. впринципе не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай узбекский с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает. 

кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, дурь всякая... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего...

жду советы, ребятки)

[Hloya]

А вы книгу Аллана Карра не читали? " Легкий способ как бросить курить"

[pirat1978]

Чайком-кофейком

[Inga87]

Конфетами-леденцами попробуйте многим помогает 

[Амир Салимов]

Добрый день! Лично я смог бросить только в связи с планированием ребенка(к слову стаж курения тоже был 12 лет). Причём сломал сигареты и без всяких по тихонечку, по пьяне можно и т.д., иначе

[redbos]

Можно заменить здоровым образом жизни

[Amesty]

Электронные сигареты можно попрбовать. Пить вот как раз не стоит - тогда еще больше хочется курить.

[Pingvinenok]

Бросающему курить, можно найти замену сигарете, но они как правило не безопасны, и нужно быть готовым, что появятся проблемы вызванные уже приемом заменителя.Карамель и перекусы, избыточный вес, жевательная резинка проблемы с пищеварением и т.д. Но самое главное, чтобы в голове было это желание бросить, появилось отвращение к курению.Кто то таблетки принимает,и помогает.

[SapfiraQ]

Не вижу причины бросать, хоть это и вредно так скажем. Есть реальные случаи, когда пытались и бестолку. Один заменял конфетами - разошелся в размерах , вернулся к сигаретам все равно, другой пробовал электронную сигарету - не то.

[Osipec]

Я на леденцы отлично заменил сиги )

[Surkov85]

Бросить курить просто - нужно только желание, все остальное отговорки. Вот я курил лет 10-ть потом когда после одной вечеринки стало плохо понял что это от сигарет, вот уже год не курю и даже не тянет!

[ValerFly]

Бросить курить просто - нужно только желание, все остальное отговорки. Вот я курил лет 10-ть потом когда после одной вечеринки стало плохо понял что это от сигарет, вот уже год не курю и даже не тянет!

Многие люди жалуются, что все не так просто.

[Surkov85]

Это они от лени ведь надо напрячь мозг, собрать силу воли и поставить цель, иначе пусть ждут когда здоровье в хлам прокурят!

[Dino38]

Просто не курить и всё!!!

[tobonero]

 

привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. впринципе не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай узбекский с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает. 

кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, дурь всякая... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего...

жду советы, ребятки)

 

Я перешел на электронные сигареты. После долгого употребления электонок, обычные курить не смог. Привкус у них казался блевотным и не приятным. Далее отказался и от электронок так как современем перешел от некотиновых к безнекотиновым электронкам.

[Osipec]

Если уже куришь помногу ежедневно то заменитель сигарет трудно будет найти.  Тут только сила воли поможет. Я обычно когда в плохом настроении или в депрессии часто курю а вот когда чем то занят то забываю о них  даже. 

[Sagudaev]

Ну тогда нужно бороться с депрессией. Спортом например заниматься это точно помогает проверенно на себе. Или если утоляемость часто после работы ну витамин можно попить или тот же элеутеракокк аптечный. Им не редко иммунитет зимой и сам повышаю. Почитате тут об его полезности для организма.

[Мария Савельева]

Всем чем только можно, можно усиленно заниматься спортом, медитировать, есть шоколадки

[Borovoy]

Чем Заменить Сигареты?

 

 

Ну помимо тех полезных советов которые дали уже в теме могу за себя сказать что мне помогает отвлечься от мысли о курении. Когда прям очень сильно хочется курить делаю себе делаю себе вкусный кофе из обжаренных зерен. Покупаю его в Tastycoffee сразу по шесть пачек с промокодом из https://pickpoint.ru...op/tastycoffee/ по которому еще можно в подарок одну взять сверху)

[Osipec]

Всем чем только можно, можно усиленно заниматься спортом, медитировать, есть шоколадки

 

Ну что ж теория это конечно хорошо, но решил пора переходить к практике. Успешно приобрел в аптеке спрей Никоретте Пользуюсь неделю так что выводов делать рано. Не сказал бы что пока тяга закурить стала значительно меньше скорее работает мое желание и сила воли сдерживающим фактором. Как будет дальше поглядим)