Boxer2016

Приветствую!

Уважаемые практики, подскажите, пожалуйста, как максимально быстро поставить взрывные удары (руки/ноги) и максимально быстро и правильно накачать ударные мышцы, не забивая их?

Интересуют только реально работающие, самые эффективные и проверенные результатами, техники, упражнения, приёмы. Любые реально работающие подсказки.

Заранее огромное спасибо!

Ответить на ваш вопрос здесь в топике довольно сложно. Могу поделится информацией которая даст ответы на все ваши вопросы.

О том как тренировать силу удара — отработка и постановка ударов руками >здесь>>> http://boxinggu.ru/k...ovat-silu-udara
Тренировки с железом для боксеров и бойцов единоборств >здесь>>> http://boxinggu.ru/t...sov-edinoborstv

Постановка и отработка прямого удара — джеб
Хук — боковой удар — постановка и отработка бокового удара
Апперкот — техника нанесения и постановка удара снизу
работа на мешке бокс - Отработка ударов руками на груше — работа на боксерском мешке — уроки бокса

http://boxinggu.ru/c...ki-boksa/page/2

Если приведенные уроки бокса вам понравятся и дадут ответы на ваши вопросы - не забудьте вернутся на форум и отблагодарит нас: поставьте like или и сделайте репост!

Занимайтесь на здоровье!

Поражение Сергея Коволева в бою против Андре Уорда — состоявшийся PPV поединок по боксу. На кону стояли три титула чемпиона мира в полутяжёлом весе (WBA super, IBF и WBO). Бой прошёл 19 ноября 2016 года в Лас-Вегасе.

Ковалёв хорошо начал бой. Во 2-м раунде россиянин отправил своего соперника в нокдаун. Однако, Уорд быстро восстановился и продолжил бой. Постепенно поединок выровнялся. Чемпион прессинговал и наносил силовые удары. Претендент действовал вторым номером и работал, в основном, джебом. При сокращении дистанции Уорд начинал использовать клинч и рефери приходилось разнимать бойцов. В целом, удачные моменты были у обоих боксёров. Однако, удары Сергея выглядели тяжелее. В итоге, схватка продлилась все 12 раундов. Судьи единогласно отдали победу Уорду со счётом 114—113

Реванш ожидается 06/05

Подробная информация о предстоящем бое, биография, рейтинг, видео боев Ковалева здесь >>> Сергей Ковалев