Залечиваем раны.
#1
Отправлено 27 December 2013 - 21:37
#2
Отправлено 28 December 2013 - 10:31
#3
Отправлено 28 December 2013 - 18:34
#4
Отправлено 30 December 2013 - 23:37
знать бы еще что за стречинг такойЭлементарно, Ватсон - 15 минут стрейчинга после каждой тренировки.
#5
Отправлено 02 January 2014 - 15:14
#6
Отправлено 03 February 2014 - 22:05
#8
Отправлено 12 March 2019 - 18:22
обязательно нужно делать растяжку после тренировки, я всегда делаю, потом ничего не болит)
#9
Отправлено 26 March 2019 - 17:35
Первые две недели после тренировок всегда сильно ноют мышцы. Я стараюсь не прибегать к лекарствам, всегда усталость снимаю в горячей ванне с солью. Помогает не всегда. Есть способ быстро снять боль и напряжение?
Часто принимать горячие ванны слышал не так уж и полезно. Но чего греха таить сам любитель вечерком удовольствие получить подобное. Недавно на новой квартире как раз обновил сантехнику. Помимо ванны акриловой еще и квадратную раковину взял https://burlingtonba...na/kvadratnaya/ Выглдядит как будто дизайнерская)
Сообщение отредактировал Sagudaev: 26 March 2019 - 17:37
#10
Отправлено 15 November 2019 - 18:05
Да тоже самое. Потом после проходит боль и уже все хорошо
#11
Отправлено 12 December 2019 - 13:07
Мне хорошо помогают вечерние пробежки. Не долгие в пределах 20-30 минут в невысоком темпе. Благо живу прям возле стадиона. Плохо конечно что холода наступили уже в кедах не побегаешь иначе заболеть не долго. Взял себе на прошлой неделе здесь заказал Nike Air Force в них и стопа не мерзнет и максимум удобства при беге.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей