Главное правило-"Кури сколько хочешь, но не кури лишнего". Сигареты всегда под рукой. Затягиваться с воздухом, так быстрее накуриваешься и меньше получишь никотина. Как только почувствовал что тягу к дыму сбил, выкидывать сигарету. Обычно пол сигареты на первый раз хватает. Прислушаться к своему организму, он будет все реже и реже требовать очередную порцию никотина. Не обязательно насиловать себя, организм сам откажется.
Публикации
Мужчина
