Чтобы проверить свою подготовленность каждые выходные участвовать в соревнованиях Клубов Любителей Бега просто бежишь как можешь,но ещё знаешь время и дистанцию за одно общаешься с такими как ты.Проверить себя можно только соревнуясь с такими как ты.