"при этом мах левой рукой, позволяет на 5-10см ставить опорную ногу дальше, а это хоть 1-2-3 сотых да плюс. И в случае какого-либо сбоя проше уловить этот момент и оперется на лед, вобщем среагировать. И что не говори темп бега то же выше. Да с одной рукой проше удержаться у бровки, но результат будет ниже." - распространённое заблуждение, руку закладывают при шаге на левую не потому что так хотят, а чтобы не дай Бог с "вашей" рукой не приподнялись плечи. это же старая фишка. дельтовидная и трапецевидная крепятся к задней поверхности плеча и к позвоночнику соотв. при работе руки на левую ногу из-за напряжение спины- происходит непроизвольное приподнятие плеч, и потеря "атаки" - смещение центра тяжести на ж.а это и падение и дополнительные кг на бедную левую ногу и балансировка. поворот должен проходить "атакой" с расслабленными плечами. всё что вы хотите делается на правой ноге и балансировка и изменение направления. левая начинает свою работу только после преодоления критической точки которую вы затронули - именно постановка ноги
Публикации
Мужчина
