Все привет! Подскажите кто знает и кто может самые лучшие упражнения по прессу,действительно позволяющие сбросить жирок с живота и сделать рельефные мышцы в области пресса. Занимаюсь этим уже второй год, результат конечно есть, но хочется побыстрей и эффективней. Спасибо!