Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: EgorKa21

EgorKa21

Регистрация: 12 Jul 2011
Offline Активность: Jul 13 2011 14:32
***--

Мои сообщения

В теме: набор упражнений

13 July 2011 - 14:36

как думаете, приведенный комплекс поможет развиться мне в настоящего мастера боевых единоборств?

<object width="425" height="349"><param name="movie" value="http://www.youtube.c...></param><embed src="http://www.youtube.c...4abd6&border=1" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="349"></embed></object>

М-1 хД я тоже буду по этой методе учить боевые искусства) :lol:

В теме: ЗАЧЕМ НУЖЕН СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ?

13 July 2011 - 14:35

мне мало 3-4 тренировки в 2 недели) я занимаюсь дома, но всё необходимое для этого у меня есть...
Ежедневно несколько подходов к: турнику, отжиманиям, скакалке, стойке на руках( не очень уверенно себя чувствую пока себя, равновесия плоховато держу), штанге, гантелям, груше (время от времени)и ещё тренажер комплексный ...

Нужно тоже начать а то расклеился и не в форме)молоток

В теме: Хочу начать набирать мышечную массу.

13 July 2011 - 14:34

гантели в руки и вперед !

Ну ,конешно очень важно что бы ты занимался ...а не менее важно питание -из чего твои мышцы будут делаться?высоко белковая кормёшка тебе в пользу ,ешь почаше...
Ну и настрой и хорошее настроение,и удачи тебе в начинании) ;)

В теме: Кто какие комплексы физподготовки использует?

13 July 2011 - 14:32

1. Отжимания,упор в пол.Разные комбинации
2. Проработка пресса - на турнике ноги углом 90градусов ..
3. Лежа на животе - подъем рук и ног одновременно.
4. Бег вечером. :huh:

В теме: Эффективная система накачки мышц МОСТ

13 July 2011 - 14:30

спасибо :rolleyes:

  1. Форумы на Sportbox.ru
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: EgorKa21
  3. Соглашение о конфиденциальности
  4. Правила ·