Публикации
Не указал
Всем привет!
Хожу в бассейн 2-3 раза в неделю по часу для общего развития.
В какое время лучше ходить? После 17-00 возможности посещать бассейн нет.
Что лучше кушать перед плаванием, а чего лучше не есть?
Думаю устроить себе следующий график:
8:00 подъем
до 8:30 зарядка и душ
8:30-8:45 завтрак
10:00-11:00 бассейн
11:00-11:15 сауна(парная)
12:00 Обед
Кто в теме подскажите, пожалуйста, нормальный такой режим? или стоит что-либо поменять?
Буда рад любым рекомендациям и советам
Заранее спасибо!
