Публикации
Не указал
Если бежать - лишь бы добежать , то вопрос в психологи. Правда с питанием действительно стоит подумать. Питьё минимум каждые 30 мин. Всё остальное от степениподготовленности зависит.Вот и я думаю, как? Для самого 20 километров не бег. Хочу пробежать марафон, а как с подкормкой быть не знаю, может и хватит меня на 45 км.
