TeaDrinker

 

Кому хочется красоты, пусть ходит на ледовое шоу Плющенко.

И пара-тройка экспертов сидят и видят, как Ковальчук, выполнив тройной тулуп изящным движением клюшки отправляет шайбу в сетку ворот. Арена взрывается овациями. Судьи выставляют оценки 6 - 0, 6 - 0, ...

Здравствуйте. Я подросток 14 лет, вес 43 кг, занимаюсь 4 года, особо не бегал, в зале упорно занимался. Вот на днях выиграл область и через 2 недели ЦФО, а дыхалка у меня ни к чёрту. Хотел бы узнать, сильно ли поможет мне бег, на соревнованиях ?

Здравствуйте,Дмитрий! Физические кондиции спортсмена крайне важны, особенно в тех ситуациях, когда на ринге встречаются два относительно равных боксёра. А для тебя это особенно актуально, тк  уровень апозиции уже достаточно высок.
Значение бега для тренировк переоценить сложно, а сам по себе бег естественнен и является одним из лучших аэробных упражнений. Выделяют несколько видов бега :
- кросс;
- кроссы с утяжелителями;
- интервальный бег (его еще называют рваный бег);
- бег по лестнице “вверх”.
Добавить в тренировки бег нужно обязательно. Они повысят общий физический тонус мышц, повысит выносливость, скорость, улучшит работу лёгких, которая очень важна. Именно из-за отсутствия бега

дыхалка у меня ни к чёрту