sadan29

Но и у Бориса были ошибки т.к. он шел вперед "на ощупь".  Ну например прыжковая имитация в течении часа!!!!. Конечно перегиб, зачем если 10 км только 14 минут работы.

 

В 89-91-ом годах тренировался у Бориса Васильевича, будучи на службе в СКА Свердловск - как раз делали прыжковую имитацию 60 мин, причем на асфальте - готовились к зимним марафонам по 100 кругов.

Да, и конфликт у Федорова со спортивными чиновниками был серъезный, из-за чего мне тогда не присвоили официально звание МС - лица, ответственные за присвоение, ждали от нас 2 месяца подношение в виде бутылки коньяка и банки икры, и не дождавшись - вернули поданные документы с отказом под вымышленным предлогом, хотя троим москвичам, бежавшим вместе со мной, звание было присвоено. 

А по методикам помню, что у него впервые выполнял интервальные тренировки с лимитированным временем на отдых между подходами.

Данила последний раз официально стартовал на 500м в конце 2015г и показал 38.18 сек, Александр за последний год 3 раза сбегал 500м с результатами 38.6-38.9, два из них на открытом льду в Архангельске и Кирове. Полуторку Данила бегал в прошлом сезоне с результатами 1.49.9 - 1.51, у Александра 4 старта в нынешнем сезоне и он показал от 1.50 в Челябинске до 1.54 в Кирове.

На 5 км у Данилы несколько стартов в нынешнем сезоне по 6.24 - 6.25, Румянцев 6.25 бегал год назад, в этом сезоне на двух отборочных стартах он бежал больной. Но у Александра есть 2 отличных результата в этом сезоне - это 13.16 на десятке на этапе КМ в Херенвене и 3.53 на тройке в Кирове.

Учитывая то, что на десятку на многоборском мире надо еще отобраться и исходя из показанных ребятами результатов ранее - выбор тренерский штаб сделал по спортивному принципу. 

Посмотрим, как сегодня Александр пробежит 5 км на финале КР ну и, возможно, позже увидим очное соперничество Данилы и  Александра на многоборском ЧР.

"- цитирует ТАСС Дорофеева. - Все у Павла нормально. Он находится в хорошем состоянии, плечо потихоньку заживает"

да, главное не чесать его!

 

  напомнило разговор Алисы с гусеницей.

 

Последние 15-16 минут отсюда: http://www.npo.nl/no...16/POW_03038791

 

Или вам точное время дать? Значит, делать?

 

Zuul, с удовольствием послушаем, делать!)

Моё мнение, мнение не профессионала, а вернувшегося на лед после большого перерыва любителя - основная польза конькобежцу от велосипеда - развитие кардиореспираторной системы. По силовой подготовке абсолютно разные нагрузки, ну разве что четырехглавая мышца бедра держится в тонусе, в отсутствие специальных упражнений. Немного в работе икроножная и ягодичная мышцы. Ни спина, ни мышцы таза, ни большая приводящая не работают на велосипеде так, как при беге на коньках. Так-же не вижу смысл в длительных заездах по 5-6 часов, достаточно заездов по 2-3 часа протяженностью до 100 км в рваном темпе или с горками. Ну или выполнять на велосипеде интенсивную интервальную работа на коротких отрезках. 

А прыжковую работу в посадке ничто не заменит, это оптимальная нагрузка для развития комплексной работы мышц спины, таза и ног.