Gelwer

С детства не получается. В этом возрасте еще нет того сознание, которое подталкивало бы к заботе о собственном здоровье. Разве что инстинкт самосохранения. 

Вот согласитесь, в детстве и молодости вы предпочитаете есть то, что вкусно. К старости человек ест то, что полезно.

Пора подумать про Новый год.

Вот салатик к столу. Простой в изготовлении, но с пикантным вкусом.

Салат из чернослива с орехами

400 г чернослива, 1 стакан очищенных грецких орехов, 3—4 зубчика чеснока, соль и лимонный сок по вкусу, майонез, сахарная пудра

Промыть крупный чернослив, залить холодной водой и оставить на несколько часов. Когда сливы набухнут (следить, чтобы не слишком размякли), осторожно вынуть из них косточки — форму сливы должны сохранить.

Стакан очищенных грецких орехов растереть в ступке с чесноком до однородной массы, добавить немного соли, лимонного сока, еще раз тщательно перемешать. Затем нафаршировать этой массой чернослив, уложить его в салатник и залить майонезом, смешанным с небольшим количеством сахарной пудры.

 

привет всем) рад выслушать конкретные советы, испробованные на деле, а не просто догадки) курю 12 лет. впринципе не много, 7-8 сигарет в день. выпиваю раз в 1-2 недели. люблю спорт, кроссфит, подвигаться, помолотить мешок, потренироваться с ребятами. раньше хватало 3-4 сигарет в день. я как то и не парился и не мешало. щас жизнь стала насыщеннее, нервознее) курю больше и чувствую что сказывается на дыхалке. да и даже больше психологически. мол, не ощущаю себя спортиком, выкуривая по пол пачки в день) кидал насвай узбекский с полгода. не курил. потом пошел к стоматологу и он сказал что у меня предрасположенность к парадонтозу. кто знает что это, поймет что с нацем лучше завязать. я так и сделал. теперь опять курю. меньше 5-6 сигарет в день не получается не хватает. 

кто как заменил сигареты? оно ясно, что кто то скажет бухай чаще, кто то скажет пей чаек зеленый и в баньку ходи. секс, дурь всякая... что еще? есть ли какие аналоги по ощущениям? пробовал валерьянку в таблетках, корвалол. не то! может какие успокоительные? чтоб ходить как удав спокойным и в сон не валило. профи ведь полюбому на чем то сидят, какие то добавки или таблетки. невозможно бороться с физическим стрессом после нагрузок и эмоциональным после всех прессконференций и прочего...

жду советы, ребятки)

 

Переходите на семечки. Мне помогло. Тяжело отказаться, до ломок доходило. Сладкое нельзя, диабет. А семечки и жвачку без сахара можно. Побольше умственной работы в помещениях, где нельзя курить 

Мне больше всего нравиться играть танчики и контру могу погонять. А остальные не очень.

 А более серьезное? Стратегии, например? Экономические. Цивилизация или другие? 

У меня с 2005 года пыжики: с 2005 по 13 - пежо 206, с 13-го - пежо 301. обе брал в салоне. Обе с двигателями 1,6 бензин, обе с АКПП. Конфигурация нравится - цена.качество.мощность очень хорошо сочетаются.