Публикации
Не указал
Мои сообщения
В теме: Какое впечатление произвела на вас игра сборной России в матче с Ираном?
10 February 2011 - 09:48
Я считаю что сборная сыграла как обычно, как обычно плохо. Понравилась игра Быстрова(зря заменили), так же Динияр старался вперед идти, и Шишкин себя хорошо показал,считаю что он лучше всех защитников сыграл. Замены глупые были я считаю. Кержекову физухи не хватает, а Андрею понимающих партнеров. 
В теме: Бегун и результаты
27 December 2010 - 16:27
Что бы как то проверить сдвиги в уровне подготовленности (тренированности) выбери определенный отрезок дистанции, круг в парке, сквере и т.д. и попробуй пробежать его в среднем темпе, допустим на ЧСС 150 уд/мин. В начале месяца, допустим в первый понедельник, и в конце. Вот при условии что ЧСС будет одинаковым, то по времени можно будет определить быстрее пробежал или нет, и соответственно эффективна ли методикаДумаю, здесь многие, как и я, занимаются бегом на открытом воздухе - по паркам, улицам и т.п. Вопрос - как отслеживать свои результаты? Сколько я пробежал, где бежал быстрее, где медленнее, в конце концов - есть ли разница между тем, как я пробежал сегодня, и тем, как я тренировался вчера? Навигаторы не подходят - не в руке же с ним бежать. Кто чем пользуется, и есть ли вообще такое решение?
Для определения ЧСС подойдут часы-пульсометр Polar например, или просто подсчет через определенное время.
